Livet er lettere når man har sovet nok! Det hjelper på humør og lyst til å gjøre noe. Idag da jeg kom hjem fra levering av sønnen min til skolen spiste jeg er salat med kylling og ost og sov en time. Når jeg våknet fikk jeg lyst til å stikke på trening før jeg skulle hente han. Klokka var ikke nok til å dra ennå, (sånn at jeg kunne hente han rett etterpå) så jeg benyttet tida til 30 minutters ashtangayoga før jeg labbet i snø til treningssenteret. Det var så kuult å ha lyst til å trene! Jeg merket allerede at jeg var littegrann sterkere enn sist jeg var der. Jeg merket dog at jeg skulle hatt mer næring i kroppen. Det er morsomt i begynnelsen av en styrketreningsperiode når man har vært borte en lang stund, fordi da skjer fremgangen så raskt.
Da vi ventet på trikken hjem spiste jeg et medbragt lite rødt eple. Nam! Og hjemme spiste jeg noe kjempegodt, nemlig kyllingbryst med olivenolje på og et dryss med saltede solsikkefrø + en bit ost og litt avokado. Himmelsk! Nå er kroppen så fornøyd! Og jeg også:) Det er lenge siden jeg har hatt en god dag, så det satte jeg pris på.
Grunnen til overskuddet er nok at jeg sov i to timer + en halvtime sent på ettermiddagen igår. Jeg hadde planlagt å trene ashtangayoga igår og styrke idag, men var for trøtt og hadde derfor ikke lyst, så at jeg fikk gjort begge deler idag var supert. Om jeg sover når sønnen min er på skolen 2 timer annenhver dag og en time annenhver dag har jeg overskudd og tid til å trene annenhver dag! Tror det må bli planen fremover, fordi å legge seg tidligere kan jeg bare drømme om å klare. Jeg sovner vanligvis kl 01:00 og står opp 07:00. Og jeg trenger 8 timer for å ha overskudd. Det hender jeg legger meg og sover på sønnen min sitt rom i 17:00-tida og sover fra 20 - 60 minutter. Jeg elsker å sove! Det er min friplass fra verden. Verden er så slitsom (ihvertfall når man er trøtt), men i drømmeverdenen er kroppen så lett. Den verdenen er mer spennende også.
Da vi ventet på trikken hjem spiste jeg et medbragt lite rødt eple. Nam! Og hjemme spiste jeg noe kjempegodt, nemlig kyllingbryst med olivenolje på og et dryss med saltede solsikkefrø + en bit ost og litt avokado. Himmelsk! Nå er kroppen så fornøyd! Og jeg også:) Det er lenge siden jeg har hatt en god dag, så det satte jeg pris på.
Grunnen til overskuddet er nok at jeg sov i to timer + en halvtime sent på ettermiddagen igår. Jeg hadde planlagt å trene ashtangayoga igår og styrke idag, men var for trøtt og hadde derfor ikke lyst, så at jeg fikk gjort begge deler idag var supert. Om jeg sover når sønnen min er på skolen 2 timer annenhver dag og en time annenhver dag har jeg overskudd og tid til å trene annenhver dag! Tror det må bli planen fremover, fordi å legge seg tidligere kan jeg bare drømme om å klare. Jeg sovner vanligvis kl 01:00 og står opp 07:00. Og jeg trenger 8 timer for å ha overskudd. Det hender jeg legger meg og sover på sønnen min sitt rom i 17:00-tida og sover fra 20 - 60 minutter. Jeg elsker å sove! Det er min friplass fra verden. Verden er så slitsom (ihvertfall når man er trøtt), men i drømmeverdenen er kroppen så lett. Den verdenen er mer spennende også.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar