03.01.2013
Jeg tror lavkarbo har positiv effekt på anoreksi, bulimi og tvangsspising. Man får som anorektiker mindre redsel for å gå opp i vekt fordi det skal mye lavkarbomat til for å gå opp. Bulimikeren får mindre ulvehunger fordi maten gir jevnt blodsukker, og tvangsspiseren får redusert oksehunger i.o.m at man blir fortere mett (mett av mindre mengde mat) og er mett lenger.
Dette gjelder dersom personen klarer å spise på kroppens premisser og ikke ifølge følelsene sine. Altså kunne skille mellom følelsesmessig og fysisk sult og å ikke roe seg ned med mat eller løpe fra følelsene sine ved oppjagethet (ute av seg). Meditasjon og yoga var en hjelp for meg til å kjenne på følelser, ja velge å takle dem, ved å møte dem. Og for å tilfredstille den psykiske sulten må man ta seg selv på alvor og gi seg selv det man trenger. Om man ikke får det der man har håpet å få det skulle man lete andre steder.
Jeg tror lavkarbo har positiv effekt på anoreksi, bulimi og tvangsspising. Man får som anorektiker mindre redsel for å gå opp i vekt fordi det skal mye lavkarbomat til for å gå opp. Bulimikeren får mindre ulvehunger fordi maten gir jevnt blodsukker, og tvangsspiseren får redusert oksehunger i.o.m at man blir fortere mett (mett av mindre mengde mat) og er mett lenger.
Dette gjelder dersom personen klarer å spise på kroppens premisser og ikke ifølge følelsene sine. Altså kunne skille mellom følelsesmessig og fysisk sult og å ikke roe seg ned med mat eller løpe fra følelsene sine ved oppjagethet (ute av seg). Meditasjon og yoga var en hjelp for meg til å kjenne på følelser, ja velge å takle dem, ved å møte dem. Og for å tilfredstille den psykiske sulten må man ta seg selv på alvor og gi seg selv det man trenger. Om man ikke får det der man har håpet å få det skulle man lete andre steder.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar