En kort oppsummering fra det som tidligere sto på youreatopia.com:
Fase 1: Vannopphopning (3-7 kg vann) fra uke 1-4 (eller opp til uke 8) for cellereperasjon og regulering av nyre og leverfunksjon. Fasen varer lenger enn 4 uker om du ikke spiser nok til det reparasjonen krever. I denne fasen er du trøtt og sliten fordi kroppen vil ha deg i ro mens den reparerer.
Fase 2: Fettopphopning rundt midjen for å beskytte de indre organene mot nedkjøling (hypothermia). Dette fettet fordeler seg etter noen uker. Det er bare et hastetiltak.
Fase 3: Etter 4-8 måneder vil kroppen gjenoppbygge muskler og beinvev. I denne perioden vil fettet rundt midjen fordeles utover kroppen og humøret vil også komme i balanse.
Det er viktig å spise nok all denne tiden. Når du får behov for mer enn vanlig gi kroppen det ekstra den trenger for å gjenoppbygge kroppen.
Fase 1: Vannopphopning (3-7 kg vann) fra uke 1-4 (eller opp til uke 8) for cellereperasjon og regulering av nyre og leverfunksjon. Fasen varer lenger enn 4 uker om du ikke spiser nok til det reparasjonen krever. I denne fasen er du trøtt og sliten fordi kroppen vil ha deg i ro mens den reparerer.
Fase 2: Fettopphopning rundt midjen for å beskytte de indre organene mot nedkjøling (hypothermia). Dette fettet fordeler seg etter noen uker. Det er bare et hastetiltak.
Fase 3: Etter 4-8 måneder vil kroppen gjenoppbygge muskler og beinvev. I denne perioden vil fettet rundt midjen fordeles utover kroppen og humøret vil også komme i balanse.
Det er viktig å spise nok all denne tiden. Når du får behov for mer enn vanlig gi kroppen det ekstra den trenger for å gjenoppbygge kroppen.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar