De to siste dagene spiste jeg både frukt, bær, mørk tagatose-sjokolade og mandelmelboller. Dette blir en god del karbohydrater til sammen. Nå er jeg så lei vannet i kroppen at bollene blir jeg kvalm av å tenke på, sjokoladen som smaker himmelsk gjør meg sint, frukten jeg elsker er jeg totalt likegyldig til, mens bærene vil jeg tillate meg 150 gram av hver morgen. Jeg håper inderlig at vannet forsvinner snart. Fra og med i dag er det kun bær og grønnsaker som gir meg karbohydrater. Innen en uke skal vannet ha forsvunnet og jeg håper det fordi da ser jeg hvor mye jeg har gått opp siden jeg starta fra 44 kg. Jeg veier 50 kg nå! Jeg håper minst 2 kg er vann!
Jeg hadde planlagt å innta 1900 kcal denne uka, men i går var jeg så sulten på kvelden at jeg kom opp i 2000 kcal. Men i dag som jeg ikke inntar boller, sjokolade eller ikke-mettende frukt er jeg ganske sikker på at jeg kan klare det.
Jeg har endelig proteinpulver i hus jeg kan lage en erstatning for boller med. Nemlig tykke lefser jeg steker i panna. Oppskrifter på lefse og de omtalte bollene kommer i neste innlegg.
Jeg vil se 49 kg på vekta neste mandag! ( Jeg er ganske frustrert nå fordi jeg liker ikke at skjelettet er så tildekket som nå.)
Jeg skal spise bringebær og jordbær til før-frokost.
Salat med kyllingfilet, olje, avokado, solsikkekjerner og ost til frokost.
Et annet måltid skal være fiskeburgere /reinsdyrskav/ lammeskav + egg, ost og avokado.
Et tredje skal være fet fisk med salat, avokado og olje. Evnt rå kakaobønner hvis kaloriunderskudd.
Jeg hadde planlagt å innta 1900 kcal denne uka, men i går var jeg så sulten på kvelden at jeg kom opp i 2000 kcal. Men i dag som jeg ikke inntar boller, sjokolade eller ikke-mettende frukt er jeg ganske sikker på at jeg kan klare det.
Jeg har endelig proteinpulver i hus jeg kan lage en erstatning for boller med. Nemlig tykke lefser jeg steker i panna. Oppskrifter på lefse og de omtalte bollene kommer i neste innlegg.
Jeg vil se 49 kg på vekta neste mandag! ( Jeg er ganske frustrert nå fordi jeg liker ikke at skjelettet er så tildekket som nå.)
Jeg skal spise bringebær og jordbær til før-frokost.
Salat med kyllingfilet, olje, avokado, solsikkekjerner og ost til frokost.
Et annet måltid skal være fiskeburgere /reinsdyrskav/ lammeskav + egg, ost og avokado.
Et tredje skal være fet fisk med salat, avokado og olje. Evnt rå kakaobønner hvis kaloriunderskudd.
 |
| ørret |
 |
| laks |
 |
| makrell |
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar