40 fordeler med å slutte å innskrenke kroppens behov for mat, hvile og søvn (frivillig).

1- sangstemmen blir finere.
2-du orker å gjøre ting du har lyst til og behøver, istedet for å bruke energien på det Ano krever.
3- å spise det du har lyst på uten frykt.
4- å få hvile ved sykdom.
5-ha energi nok til å få overskudd.
6-får jevnt godt humør.
7-kunne kose seg med god samvittighet.
8-slippe å oppleve seg selv som utafor, syk og rar sammen med andre.
9-få et nytt selvbilde; som sunn og omsorgsfull.
10-bli mer sosial

11-få energi av utvekslingen som skjer mellom deg og de du nå slipper mer innpå deg.
12-mindre angst
13- mindre fysisk ubehag.
14-slipper byrden av å være en byrde for andre med din sykdom.
15-du får tykkere hud så du blir mindre såret, både fysisk og psykisk.
16-du får mer styrke til å forsvare deg fysisk og psykisk.
17-du får bedre immunsystem.
18-du får tilbake fruktbarheten og muligheten til å bli mor.
19-du får en fremtid.
20-du slipper å fryse.
21-du får finere hud, hår og negler.
22-du slipper å være redd for å svime av i folkemengder.

23-du kan oppleve å ha sann kontroll, som betyr valgfrihet.
24-du blir mer oppvakt så du kan ta avstand til tankene dine og velge å lytte til de konstruktive bare.
25-når kroppen har fått det den trenger er det lettere å glemme den.
26-du blir mindre bevisst på kroppens utseende (og dermed fri til å fokusere på noe annet) når du vet ingen vil stirre på en kroppen din nå som den ser normal ut.
27-du slipper å telle og regne ut kalorier.
28-du kan spise sammen med andre.

29-du får friheten som følger ansvaret du tar for deg selv når du er i stand til å ta vare på deg selv. 30-du kan faktisk lage den maten du bare drømte om å kunne spise da du pleide å innskrenke.
31-du kan merke glede over fysisk aktivitet fordi du nå har overskudd.
32-du slipper straff for å spise, sove nok, hvile og kose deg.
33-du føler at du er til stede i verden fordi med nok mat vil du få energi helt ut til hudoverflaten.
34-du slipper å sulte.
35-du slipper å slite deg ut.
36-du slipper å plages av at humøret ditt går utover andre.
37-du ler mer fordi du faktisk orker å være oppmerksom og sette pris på ting.

38-du vil føle deg levende. Ikke som en automat.

39-du blir ikke sliten av det minste.
40- du har ikke lenger en følelse av tæring i hodet av for lite energi til hjernen.